Idealny sport dla matek – bieganie + konkurs

Ej, to niesprawiedliwe! ? Ja mam czas biegać dopiero wieczorem, a też chcę być pierwsza ?? dzięki Tobie pod koniec listopada ruszyłam pupsko, nie biegam codziennie, początkowo próbowałam, ale moje kolana niestety ze mną nie współpracują więc ograniczyłam do 4 razy w tyg i tak bolą ale niech sobie bolą. Uwielbiam ten pot lejacy się po tyłku. Zwykle dawałam rade 4 max 5km, a ostatnio doświadczyłam jakiegoś biegowego cudu. Biegłam i biegłam i tak cudnie bylo, że wyszło ponad 7km. Tak, ja z kondycją, po ciąży, równej 0 przebiegłam ponad 7km. Warto biegać! Dziękuję ?

No uwielbiam was. Takich mam szukałam. Mam 38 lat, ponad 6 lat staraliśmy się z mężem o dziecko. Udało się. 17.02.2020 urodziłam córeczkę, siłami natury- ja, totalny antysportowy człowiek, lebiega, słomiany zapal, taki co kupuje ciuchy do motywacji i ciuchy nadal leżą. Byłam i jestem z siebie dumna. Ale szybko okazało się, że do macierzyństwa tak naprawdę nikt kobiet nie może przygotować, a pandemia nie ułatwia… Wszystkie koleżanki mają już odvhowane dzieci zostałam ze wszystkim sama, no i z telewizja śniadaniowa?Teraz mam was. Czasami mam wrażenie, że nie mogę narzekać, że przecież tak długo czekałam na ten mój mały cud, ale gdy ten cud nie odstępuje mnie na krok, nie chce jeść, spać samemu ( przy mnie oczywiście to i 1,5 godz potrafi) ,sikam nawet z nią to czasami po ludzku nie daje rady, a mój wiek ( wiadomo ze 38 lat to jeszcze nie emerytura, ale nadwaga nie pomaga) i kondycja przy tak ruchliwym dziecku też dają znać o sobie. Bozeee, strasznie chaotycznie pisze, ale uwielbiam was, za szczerość, prawdę, prostolinijnosc. Za to że pomagacie, dzielicie się radami, doświadczeniem. Jutro wyjdę i pobiegnę, przejdę, przeczolgam się, cokolwiek. To będzie po raz pierwszy od 17.02.2020 czas TYLKO MÓJ.

Na nocny natłok myśli bieganie jest najlepsze ??? podwójna motywacja ??? p.s. wszystkiego najlepszego! ??

Czesc. Przebieglam. 2.64 km. Ledwo ledwo ale udalo sie. Nie umiem tu zamieścić sreena ale zrobiłam to w komentarzu na fb i prywatnej wiadomosci poslalam. Mój obudzony juz Niemowlak nie pozwala mi poszperac w Google jak to zrobić mam… Wybacz.
Marzę o książce ” Sniadanie z glowy” 🙂
Wszystiego najlepszego z okazji ROCZKU! 🙂

Pobiegłam, dałam radę 2 km. Cudne uczucie po powrocie. Tylko jak dodać tu screena nie mam pojęcia. A wasz ebook dobra nocka byłby takim cudownym uzupełnieniem naszej kolekcji

Twoje relacje biegowe na Insta zmotywowały i mnie 🙂 co prawda póki co to bardziej marszobieg 😀 ale od czegoś trzeba zacząć powrót do formy po ciąży 🙂 także i dziś przy porannym słońcu poszło! Chciałam wstawić screena, ale technika mnie pokonała i nie potrafię 😀 dobrze, że bieganie jest prostsze :D:D Pozdrowienia dla „gangu biegających mateczek” 🙂

Udało się i wstałam rano. Pykły 3 km.

Witam, udało mi się ? Mój pierwszy bieg od czasów chyba studiów, a mam prawie 40 lat ? Niestety ale muszę to powiedzieć, niestety na bieganie nie może pozwolić sobie każda mama… Tak było ze mną jeszcze 1.5 roku temu… Niestety porody sieją spustoszenie szczególnie tam gdzie tego nie widać. Po 3 ciężkich porodach niestety nie mogłam sobie pozwolić na bieganie, nie mówiąc o skakaniu z dziećmi. Bo byłam po prostu mokra ? Odbiło się to na mojej sylwetce i na psychice niestety… Troszkę ponad rok temu zrobiłam operacje i dzięki temu wróciłam trochę do normalności i już nie muszę się martwić czy mam pusty pęcherz czy nie ? Brakowało mi tylko motywacji, aby się ruszyć. Dziękuje za zmotywowanie do 1 kroku i mam nadzieję, że dam radę dalej ?
PS. Za ciepło się ubrałam ?
https://www.mapmyrun.com/workout/5566040908

Dziękuję za wpis i solidna porcje motywacji! Tego mi było trzeba?dzis rano wstałam, wyciągnęłam z szafy lekko przykurzone ciuszki biegowe i wyszłam… To nic ze zegarek wlaczyl mi się dopiero w połowie trasy, a pod koniec biegu sapalam jak lokomotywa. Teraz czuje się rewelacyjnie! A jeśli do tego przytulę Wasz ebook 40 dan na odporność to juz wogole szalenstwo:)

Do wyjścia z domu dzisiaj rano zmusiły mnie ospa i czwórka dzieci 😛 no i oczywiście motywacja Ani 😉
Ależ jestem z siebie dumna, że ruszyłam dupę! ;D
Coś ze zdjęciem nie zgrało, więc wysyłam na maila 😉

Zimno, deszcz, katar, miesiączka, miałam tyle wymówek ale nie mogłam nie podjąć wyzwania. Dziękuje ci Ania. Czuje się świetnie. Chętnie poczytam jak zrobić kolacje moim pociechom!
wysyłam zdjęcie na maila dla pewności

udało się! ? było ciężko, nienawidzę biegać ? pierwsza aktywność po ciąży ale czego się nie robi dla dziecka które za tydzień rozpoczyna rozszerzanie diety ?

Udało się, zmotywowalaś mjie do wyjścia na bieg. Od kiedy mam Hanię jest mi trudno się zmotywować/znaleźć czas a kiedyś biegałam regularnie

Moja motywacja? dziś pierwszy raz bo już czułam że się duszę i nic nie pomagało . Tyle stresujących sytuacji brak jakiejkolwiek logicznego myślenia aby wszystko poukładać . A dziś dokładnie ubrana w byle jakie getry i adidasy wzięłam psa i poszłam gdziekolwiek i efekt : czas na przemyślenia tego mi było trzeba od dawna . Mam plan , pomysł od czego zacząć wszystko układać . I plan na jutro tez pójść biegać dziękuję ??? e-book Dobra Nocka mi się marzy ?

Hej dzisiaj 4km ??

Dziękuje w imieniu swoim i mojego psa 🙂
Nie biegałam przez półtora roku, zmotywowałaś: D

proszę o e-book „Pierwsze 6 miesięcy”

Zrobione. Mam pierwsze wnioski: bieganie daje zastrzyk energii, zimowa kurtka to nie jest optymalny strój do joggingu. Pies (nawet uwielbiający bieganie) ma inne priorytety spacerowe niż człowiek. Serdeczności z okazji rocznicy!

Anka gratuluję! Dzięki Tobie sama ruszam dupsko mimo że lubię biegać, ale czasami motywacja leży obok a mi nie chce się jej podnieść. Razem z Tobą biega mnóstwo kobiet, matek polek ?
Dzisiaj rano przeczytałam Twój wpis na FB i myślę sobie, że przeczytam wpis na blogu ale wcześniej pobiegam. Wracam, czytam a tu niespodzianka o konkursie. Nie wiem czy dobrze zrozumiałam czy to u ma być komentarz ale wrzucam, może się uda, chętnie skorzystam z Waszego e-booka „Dobra nocka” bo z kolacjami mam największy problem ?
Nie przestawaj biegać i motywować! ?

Dziękuję kochana za motywację. Biegam dopiero miesiąc. 1,5 godziny dziennie sama ze sobą. Uwielbiam ❤️

Dziewczyny, Aniu, dzięki Wam wielkie za zmotywowanie mnie nie tylko do wstania z łóżka ale i pooddychania świeżym powietrzem ! Jeśli jeszcze się załapię na ebooka to ten ze śniadaniami byłby jak znalazł a jeśli nie, to i tak Wam dziękuję za tą dawka uśmiechu i motywacji każdego dnia!

Dziękuję za motywację, po 3 latach może zacznę od nowa biegac

Kurcze zrobiłam to??? trochę biegu trochę marszu? dziękuję za motywację. Jeżeli mi się uda załapać to proszę o e-booka
Śniadanie z głowy ?

Zrobione ?.
Wszystko jest możliwe jak się chce ❤️

Udało się! Pierwszy raz od 10 lat. Ledwo żyję. Moją motywacją było „Śniadanie z głowy” ?
Nie mogę załadować pliku, wrzuciłam w komentarz na FB.

Jestem! Uff dzięki Tobie zmotywowałam się i jest! 2,5 km. Pierwsze co wstałam to myślę sobie kurde ta od BLW powiedziała że bieganie doda energii i tak jest. Czuje się zajebiscie 🙂

Kurde nie dodało się ?

Jeśli się załapałam poproszę o ebook po 6 miesiącu. Jeśli nie to tak czy inaczej czuje się wygraną bo już od daaawna nie biegałam. Czas dla siebie- matki to najważniejsze co może być. Szczęśliwa matka to szczęśliwe dziecko i ojciec! 😛

Mój bieg!

Jeśli się załapałam, to poproszę ebooka odpornosc 🙂
Gratuluję i trzymam kciuki za nas wszystkie, byśmy zawsze miały czas dla siebie !

Gdyby nie Ty i Onion nie ruszyła bym tyłka ? dzięki i wytrwałości i zdrowia ?

Poszło! ??

Świetna sprawa z tym biegniem.
Dzięki Tobie zrobiłam pierwszy krok i o ósmej rano wyszłam biegać.

Poproszę o eboka na odporność.

Ja też spróbuję. ? Chciałabym ebook „bez ości”, bo nigdy nie lubiłam ryb, ale chcę im dać szansę, tak jak było z bieganiem. ?

Hej,
Moja córeczka skończy w przyszłym tygodniu 9 miesięcy. Do aktywności miałam wrócić już dawno, ale cóż… Zawsze coś. Wiadomo jak jest.
Wczoraj miałam urodziny no i wieczorem Twój post… Myślę, sobie jutro idę biegać (jak nie będzie padac hyhy). Sprawdzam pogodę – deszcze od rana. No cóż. Trudno.
Rano się budzę, dziwnie wyspana. Mała nakarmiona, poszła spać (to się nie zdarza, zawsze zaczyna dzień po karmieniu). Na dworze no cóż…słońce! Na deszcz się nie zapowiadam Zagrałam na tel w klocki 3x. I się wurwilam na Was, za ten post, za to postanowienie. Wstałam, poszłam, przebiegłam, umarlam. Narodziłam się na nowo. Mam nadzieję, że za rok powiem, że to już rok…. Dziękuję alaantkowe <3.

Dziękuje za motywację! Od dawna się wybieram i zawsze coś nie pasuje. A dzisiaj mimo pogody, mimo braku stroju. Założyłam buty i wyszłam z domu. Pierwsze 2,5 km za mną 🙂

Ps. E-book śniadania z głowy mi się marzy :).

Zazwyczaj sama 2 razy tyle ale dzisiaj 'bieg’ z 8latką więc 'tylko’ 2 km 🙂

Spóźniona, ale co tam ?

Hej,
Widzę, że pół kraju biega:P No trudno liczę na kolejny konkurs:) pozdrawiam serdecznie

Gratulacje! Piękna rocznica 🙂

Pobiegane 🙂

Dziękuję za motywację, miło było zrobić coś dla siebie ? jeśli jeszcze się załapię to poproszę „Śniadanie z głowy” ?

Chce e-booka ❤❤❤ mam 6 miesięcznego synka ? wrocilam niedawno do biegania ? to daje taka czystosc umysłu ❤❤❤

Chciałabym e-book „po 6 miesiącu ” ???

Witam wysłałam maila przed 9 dzisiaj ponieważ nie mogłam tutaj dodać zdjęcia. Jeśli udało mi się wygrać prosiłbym e-booka po 6 miesiącu. Pozdrawiam;)

Też biegam dla zdrowia psychicznego. Ania mama 2 latka 😉

Jeśli się załapałam to poproszę e-book śniadaniowy;)

Jeeee! Zrobiłam to!!!! Dziękuję za motywację???

Udało się! Jestem z siebie dumna ?
Nie wiem tylko czy już nie za późno dodaje, jeśli tak to trudno, jeśli nie to chciałabym ebook Dobranocka ?
Pozdrawiam ?

O, teraz się chyba uda z tym screenem ?

Zaliczone

Zdążyłam? 🙂

1,5 km… Uf… dzięki ?

Udało się, super się czuje…. Jest motywacja!
Proszę o ebook gotuj z Ala i Antkiem dla dzieci.
Pozdrawiam

Kilka dni temu pomyslalam sobie dokladnie o tym, jak bardzo potrzebuje chwili czasu tylko dla siebie – nie tego czasu w wannie, kiedy slysze krzyki z drugiego pokoju, tylko tego sam na sam z własnymi myslami, dobra nuta w uszach i otoczeniu miejsca innego niz 4 sciany! Ubralam sie rowniez malo stylowo, pozyczylam od meza sluchawki i pobieglam! Wyszly z tego niezle interwaly – więcej chodu niz biegu, przy ktorym umarlam ale bardziej z dumy niz wyczerpania 😀 Dalam sobie dzien przerwy na mozliwosc poruszenia nogą na skutek zakwasów i kiedy dzis wieczorem lezalam w lozku karmiac syna, przegladalam instagrama i… wpadlam na Twoj post! W Dubaju bylo juz po 22! Syn zasnal, a ja wskoczyłam w legginsy i t-shirta i pobieglam na moj drugi bieg w zyciu! Udalo sie nawet bez marszow i kolejny raz taka wielka radosc z sukcesu. Jestem dumna z siebie! 🙂 Pewnie na 30 komentarz się nie załapiemy, ale mimo to jestem Ci wdzieczna za te dzisiejsza motywację!!! 🙂

Nie biegłam to był marsz. Może niedługo będę biegac ?

Pewnie jesten milion piąta ale co tam. Taki wiatr wiał mi w twarz, że prawie mnie cofało ? ale chęć była silniejsza od wiatru! To dzięki Tobie zaczęłam kobieto. Dziękuję ?

Nie wiem czy się zalapię ale to nie ważne ! Satysfakcja ogromną. Co zabawne ja zaczęłam biegać od dwóch dni a tutaj ten konkurs itd. Chyba to jakiś znak z nieba ?? że jest jeszcze dla mnie nadzieja ? a post to normalnie moja historia ? a co do wyniku to albo mi aplikacja nawala albo …. Nie ??? co za czas ! ? Ściskam dziewczyny ? A ! No i jak się załapałam to chętnie przygarnę
e -book -Dobra nocka ?

Super!!!! Również próbuję!!! Dzisiaj się udało

I znów przegapiłem taka świetna akcję, tylko dlatego, że nie używam codziennie instagrama;(( ale chyba się zmobilizuje, i mimo braku nagrody przebiegne się troszkę. Nagroda pewnie pojawi się sama, chwilę po bieganiu;) dzięki za motywację.

Super:-)
Ja rowerem jeżdżę. Do pracy i z pracy 30 km. Na początku do tramwaju musiałam wsiadac z rowerem by dojechać. Ale udało się. Małymi krokami, powoli. Dla nas.