Mówcie, co chcecie, ale owsianka to śniadaniowy klasyk klasyków. Szybko się ją robi, a możliwość dodania różnych składników sprawia, że smakuje rewelacyjnie. Dziś wersja letnio – jesienna, ze śliwkami.
Składniki:
- 1 szklanka mleka,
- 1 szklanka wody,
- 4 łyżki płatków owsianych np. górskich,
- 1 łyżka masła orzechowego,
- 2 śliwki węgierki,
- 1/2 łyżeczki ulubionego oleju,
- 1/4 łyżeczki cynamonu.
Śliwki pozbaw pestek i pokrój w drobną kostkę*. Do garnka wlej mleko i wodę. Dodaj płatki owsiane, zagotuj, zmniejsz ogień i gotuj, aż owsianka zgęstnieje. Około 10 minut. Przełóż do miseczek i ostudź. Do owsianki dodaj masło orzechowe, śliwki, cynamon i olej. Zamieszaj.
*Maluszkom na starcie rozszerzania diety śliwki obierz.
Starszakom i dorosłym owsiankę możesz dodatkowo polać miodem. Pamiętaj, by owsianka była ostudzona. W wysokich temperaturach miód traci swoje wartości. Jeśli lubisz gęstą owsiankę, dodaj jeszcze jedną łyżkę płatków.
Ważne!
W przepisie jest masło orzechowe. Nie bój się podać go niemowlakowi. Silnym alergenem są orzechy arachidowe, ale nie przekonasz się, czy dziecko ma na nie alergię, jeśli ich nie podasz. Podaj dziecku wcześniej niewielką ilość masła orzechowego i sprawdź reakcję. PTP w zaleceniach tak wypowiada się na ten temat:
„Wg aktualnego (2007) stanowiska Komitetu Żywienia ESPGHAN, jak rów-nież AAP (2013), w chwili obecnej nie ma dowodów naukowych uzasadniających eliminację lub opóźnione wprowadzenie pokarmów potencjalnie alergizujących (w krajach rozwiniętych należą do nich: mleko krowie, jaja, orzeszki ziemne, inne orzechy, ryby i owoce morza) zarówno u dzieci zdrowych, jak i z rodzin obciążonych ryzykiem wystąpienia choroby alergicznej. Pokarmy potencjalnie alergizujące najlepiej wprowadzać po raz pierwszy w domu, a nie w żłobku lub w restauracji”
Smakowało? Nie smakowało? Wyszło? Nie wyszło? A może chcesz napisać na inny temat? Podziel się słowem komentarza i zdjeciem.
Komentarze (40)
Patrycja
Dodano opinię: 22.08.2019
Witam!a czy suszone śliwki się nadadzą ?Pozdrawiam?
alaantkoweblw
Dodano opinię: 26.08.2019
tak
Natalia
Dodano opinię: 11.08.2020
Czy 6-7 miesiecznemu dziecku można podawać mleko krowie ?
alaantkoweblw
Dodano opinię: 12.08.2020
W potrawach- oczywiście. Jedynie na picie jest za wcześnie.
Asia
Dodano opinię: 22.08.2019
Super przepis, na pewno wypróbujemy. Jakie masło orzechowe polecacie?
alaantkoweblw
Dodano opinię: 26.08.2019
olini
Kasia
Dodano opinię: 22.08.2019
No to pomysł na jutrzejsze śniadanie już jest ☺️
Żaneta
Dodano opinię: 23.08.2019
Super, będzie jutro na śniadanko! Dla mnie i 11 miesięcznego synka. Niestety 4 letnia córka gardzi jedzeniem, które kiedyś jadła…
Kasia
Dodano opinię: 24.08.2019
Wspaniała <3 niebo w gębie! Miałam akurat nektarynke – będzie to moje ulubione śniadanie przez najbliższy czas 🙂
Joanna
Dodano opinię: 26.08.2019
Mój 10 miesięczny szkrab zjadł dwie łyżki i nie chciał więcej.. może dlatego, że zrobiłam na mleku migdałowym.. Hmm.. ale nie poddaję się, jutro dodam krowie albo ryżowe, są słodsze w smaku.. starszak miał na mleku krowim, ale wyczuł olej lniany i nie chciał zjeść..Ehh..?
Ewa
Dodano opinię: 28.08.2019
Witam
A jakie to ma byc mleko ? Moj malec ma 7 miesiecy skonczone. Do niedawna mial stwierdzona alergie na bmk ale ta diagnoza okazala sie nie trafna poniewaz od 3 tyg znowu jest na zwyklym mm i wysypki brak . Pozdrawiam
alaantkoweblw
Dodano opinię: 17.09.2019
może być krowie
Patrycja
Dodano opinię: 28.08.2019
Dziewczyny, przeczytałam gdzieś ze cynamon ma jakieś związki których nie powinny jeść małe dzieci. Niestety nie umiem tera zlokalizować linka do tego. Czy mozecie się do tego odnieść?
alaantkoweblw
Dodano opinię: 17.09.2019
tak, ten ”podrobiony” cynamon, używaj cynamonu np. z kamisa czy prymata, nic wam nie będzie, nie dajemy dzieciom łyżki cynamonu tylko szczyptę:)
Nina
Dodano opinię: 30.08.2019
Mój syn ma 7,5mca, wcześniej stwierdzono u nas skazę białkową. Jakie mogę podać mleko? Jesteśmy na kp.
alaantkoweblw
Dodano opinię: 18.09.2019
Mleka roślinne
Mama Tadzia
Dodano opinię: 02.09.2019
Czy trzeba dodać olej??
alaantkoweblw
Dodano opinię: 18.09.2019
Nie, ale podnosi on wartości odżywcze w owsiance
Kamila
Dodano opinię: 08.09.2019
Najlepsze owsianka jaką jadłam. Jem codziennie prawie odkąd pojawił się ten przepis.
Marat
Dodano opinię: 11.09.2019
Można dodać mleko krowie? Czy mleka nie powinno podawać się dopiero po 12 miesiącu?
alaantkoweblw
Dodano opinię: 12.09.2019
w daniach można
Kasia
Dodano opinię: 13.09.2019
Owsianka spałaszowana przez roczniaka. Teraz mamy kolej ??
Patrycja
Dodano opinię: 01.10.2019
Mam mleko kozie, od własnych kóz, czy mogę je stosować do takich dań?
alaantkoweblw
Dodano opinię: 03.10.2019
mleko kozie nie jest polecane dla małych dzieci i niemowląt.
Magda
Dodano opinię: 08.10.2019
Czy roczniakowi (za kilka dni ma skończy roczek) śliwki powinnam obrać, czy jeśli drobno pokroję to nie muszę?
alaantkoweblw
Dodano opinię: 29.10.2019
nie musisz
Monika
Dodano opinię: 30.01.2020
Co mogę podać zamiast masła orzechowego? Mój 7 miesięczniak ma alergię na orzechy 🙁
alaantkoweblw
Dodano opinię: 21.02.2020
pominąć
Kasia
Dodano opinię: 23.02.2020
Strasznie wodniste to wyszlo
Alicja
Dodano opinię: 28.02.2020
Witam 🙂 uwielbiamy Wasze przepisy! Mam pytanie odnośnie mleka w przepisach dotyczących owsianek/jaglanek itd. Czy rozrabianie z wodą dotyczy początków rozszerzania diety, czy tak powinno się robić? Syn 15m, do ok roku wszelkie płatki gotowałam na wodzie, a potem pół na pół z wodą. Zastanawiam się czy nadal tak robić, czy lepiej samo mleko? Z czego to wynika? Pozdrawiam serdecznie! 🙂
alaantkoweblw
Dodano opinię: 29.02.2020
z naszych upodobań:) możesz śmiało dawać samo mleko jak wolisz:))
Karolina
Dodano opinię: 26.03.2020
Karolina,
Witam, mam pytanie czy robiac masło orzechowe z orzechów włoskich czy laskowych to muszę usuwać skórke?
alaantkoweblw
Dodano opinię: 03.04.2020
tak
Ania
Dodano opinię: 19.08.2020
Cynamon Cejloński jest bezpieczny. Poczytajcie mamy w sieci. My używamy od niedawna. Kosztuje parę złotych np. na allegro. Pozdrawiam 🙂
Dorota
Dodano opinię: 16.09.2020
Przepyszna ? Mogłabym zjeść sama całą ? Ponieważ na stanie już tylko starszaki dałam masło orzechowe crunchy i to był strzał w dziesiątkę ?
Paulina
Dodano opinię: 17.09.2020
U nas masakra, córka podziękowała po jednej łyżeczce i na szybko robiłam kanapki z szynką i pomidorem ?♀️
alaantkoweblw
Dodano opinię: 17.09.2020
Są różne smaki, a czasem trzeba spróbować kilka razy, żeby się przekonać.
Iwona
Dodano opinię: 25.10.2020
OMG, co na to rzecznik praw dziecka;)
M
Dodano opinię: 05.01.2021
Czy płatki owsiane lepiej moczyć na noc ze względu na te niepożądane kwasy które zawierają też kaszę? Czy można codziennie podawać niemowlakowi kaszę ? My używamy różnych więc np jaglada pojawia się np raz w tyg , ale w inny jest np owsiana, w inny płatki owsiane, komosa ryżowa, zaś inna kasza no kuskus, jęczmienna itd i tak na przemian, czy mogłabym np podać 2 razy dziennie kaszę czy na przestrzeni czasu patrząc będzie tego za dużo? Raz dziennie będzie odpowiednio?
alaantkoweblw
Dodano opinię: 04.02.2021
Raz dziennie jest ok. Warto, by menu było urozmaicone.