Herbata z czystkiem

Znacie czystek? A Wasze dzieci? Od kiedy można podawać dzieciom czystek?

Gdy panuje zima nie ma najmniejszego powodu, by chować się w domu. Co więcej, właśnie wtedy dobrze jest wychodzić na spacery i zabawy na powietrzu. To buduje odporność. By przedłużyć zimowe spacery, możesz zabrać ciepły, zdrowy napój do termosu. Pamiętaj, że takie napoje podajemy dziecku po 1 r.ż. Niemowlak pije wodę i mleko. Zresztą, na spacerze i tak jest w wózku przykryty po zęby;) Jeśli już bardzo musisz podać ciepły napój niemowlakowi, niech to będzie herbata owocowa z dobrego suszu. Warto unikać ziół w diecie małych dzieci, a starszym podawać je z ostrożnością. Zioła nie są obojętne dla organizmu.

Składniki:

• 1 łyżeczka suszu z czystka (dostępny w zielarskim albo w dużych sklepach na dziale z herbatą)
• 1/ 2 łyżeczki suszonego tymianku
• 250 ml wrzątku
• 1 łyżka soku z czarnego bzu
• 1/2 łyżeczki miodu
• plasterek imbiru
• kilka kropel soku z cytryny

Do szklanki wsyp czystek i tymianek, zalej wrzątkiem i odstaw na 10 minut. Odcedź. Dodaj sok z bzu, miód (nigdy nie do wrzątku! bo straci swoje właściwości), kawałek obranego imbiru (malutki, jak moneta -20 groszy) i sok z cytryny. Wymieszaj i podaj ciepły napar dziecko do picia. czystek można pić maksymalnie 3 x dziennie na zimno i na ciepło.

Czystek ma szereg prozdrowotnych właściwości. Wspierają funkcjonowanie układu odpornościowego zwłaszcza w sezonie chorobowym.

Tymianek jest niezastąpiony w łagodzeniu bólu gardła, kaszlu, nieżytu górnych dróg oddechowych lub zapalenia oskrzeli.

Miodu i imbiru nie trzeba Wam przedstawiać:)

Sok z czarnego bzu zawiera dużo witamin, m.in. wit C.

Taką herbatę z czystkiem, możecie dowolnie modyfikować, dodawać np. sok z malin, lub pić z samym miodem i cytryną. Smacznego