Jogurt orzechowy słodzony miodem

Orzechy są źródłem białka i wielu witamin. Warto włączyć je do diety, bo nie tylko są bardzo wartościowe, ale i smaczne. Pamiętajmy jednak, że to alergeny, więc gdy debiutują w menu dziecka, spróbujmy wpierw z niewielką ilością i oczywiście nie na początku rozszerzania diety. Z orzechami w całości maluch poradzi sobie dopiero wówczas, gdy wyposaży się w większą ilość zębów.

1,5 szklanki jogurtu naturalnego (przepis znajdziesz tutaj)
2,3 łyżki orzechów (u mnie nerkowce)
1 łyżeczka miodu
opcjonalnie 2 łyżki zbóż ekspandowanych lub płatków

Orzechy zmiel lub zblenduj w minimalakserze. Jogurt przełóż do miski, dodaj orzechy i miód-wymieszaj.
Podawaj ze zbożami ekspandowanymi lub dowolnymi płatkami.